Warsztaty Redukcja Stresu i Odbudowa Mikrobiomu

Stosowałaś już wszystkie diety świata i nadal nie możesz schudnąć?
Masz wciąż bóle brzucha lub inne choroby, na które lekarze rozkładają ręce?
Męczy cię kolejny atak nerwicy, paniki, niestrawności ?
Masz endometriozę? Chorobę z autoagresji? IO/Hashimoto?
Czy bywasz wściekła/ smutna/ rozżalona i nie wiesz dlaczego?
Czy zauważasz u siebie wewnętrzne napięcie, niepokój, ciągły pośpiech?
Czy denerwujesz się z błahych powodów?
Czy stres wpływa na twoje zdrowie?
Czy miewasz natłoki myśli i nie potrafisz się z nimi uporać?
Tym razem emocje i dietę dostaniesz w kapsułce

JEŚLI ODPOWIEDZIAŁEŚ CHOCIAŻ RAZ TAK
TO TE WARSZTATY SĄ DLA CIEBIE !

Dla kogo są te warsztaty?

Jeżeli stosowałaś-eś już wszystkie diety świata  i nadal nie możesz zredukować masy ciała to bez wątpienia powinnaś oprócz zwracania uwagi na dietę zwrócić uwagę na swoje wnętrze emocje, odczucia, reakcje, którymi steruje nadrzędnie układ neurohormonalny.

To tutaj odzyskasz możliwość nauki kontroli nad tym nadrzędnym ośrodkiem, A do tego dorzucamy dietę przebudowującą Twój często już „zrujnowany”  mikrobiom

Zaczniemy od rekonstrukcji żywieniowej po to aby powoli adaptować przewód pokarmowy do coraz trudniej trawionych  produktów, krok po kroku będziemy tworzyć nowe ulepszone środowisko dla odbudowy bardziej sprawniej flory Jelitowej. Pamiętajmy że 30% metabolitów krążących we krwi pochodzi właśnie od bakterii żyjących w naszych jelitach, a to one te metabolity, mają wpływ na to jak się czujemy jak pozyskujemy energię jak jesteśmy w stanie ją wykorzystać czyli regenerować nasz organizm czyli żyć zdrowiej i dłużej w super kondycji.

To warsztaty dedykowane dla  osób  nadwrażliwych, przepracowanych, o poczuciu niestabilnego układu nerwowego, nadwrażliwych lub po prostu przewrażliwionych, przebodzcowanych. Jeżeli chcesz zacząć wszystko od nowa, jeżeli chcesz zacząć budować swój nowy Ekosystem startuj z nami.
Na warsztaty zapraszamy wszystkich, którzy marzą o wewnętrznym spokoju, równowadze w życiu, zdrowiu, stabilnym umyśle i dobrym samopoczuciu.

Jaki jest cel warsztatów?

Będziemy wspólnie budować nowe nawyki dzięki, którym  nastąpi:

•  przebudowa mikrobiomu, rekonstrukcja żywieniowa
• redukcja stresu,
• lepsze radzenia sobie z emocjami,
•  poprawa samopoczucia i rozwój odporności psychicznej i elastyczności,
•  poprawa zdrowia psychofizycznego.

Korzyści z udziału w programie:

• Poprawa flory jelitowej, odbudowa mikrobiomu,
• nabycie konkretnych narzędzia do redukcji stresu,
• rozwijanie swojej samoświadomości,
• uczenie się regulacji emocji,
• rozbudowanie swojej pewności siebie,
• kształtowanie swojego pozytywnego monologu wewnętrznego,
• nabycie umiejętności do pracy z umysłem,
• budowanie równowagi wewnętrznej,
• rozwijanie uważności, akceptacji, życzliwości i współczucia.

Jak to będzie wyglądało?

Co tydzień dostaniecie menu ułożone pod nasze warsztaty przez Doktor Dorotę. Jowita natomiast zajmie się uporządkowaniem emocji, uspokojeniem umysłu i obniżeniem stresu - w trakcie warsztatów będziemy korzystać z narzędzi do budowania samoświadomości, samoregulacji emocjonalnej, ćwiczeń uważnościowych, ćwiczeń oddechowych, strategii radzenia sobie ze stresem, ćwiczeń prowadzonych nacelowanych na rozwijanie życzliwości, akceptacji i współczucia wobec siebie, zadań z ekspresywnego pisania.

W zamkniętej  grupie  otrzymasz:

• Edukacyjne Poniedziałki – każdego poniedziałku na naszej zamkniętej grupie będę udostępniane dla Was filmy edukacyjne wprowadzające -  30 -45 minut – 3 filmy Jowity i 1 doktor Doroty
• We wtorki ćwiczenie prowadzone przez Jowitę (też w formie nagrań)
• W środy praca własna – specjalne karta pracy, zadanie (PDF)
• Co tydzień będzie post, pod którym będziecie mogli na bieżąco zadawać pytania doktor Dorocie i Jowicie

Nic nie jest live - wszystkie materiały, które są udostępniane są do odtworzenia w dowolnym momencie.

Co zawiera cena?

• Menu na każdy tydzień ułożone specjalnie pod potrzeby warsztatów przez Doktor Dorotę
• Plan działań na każdy tydzień od Jowity,
• 4 Filmy edukacyjne 
• Konsultacje (możliwość zadawania pytań)
• Ćwiczenia audio oraz karty pracy, z których możesz korzystać po zakończeniu warsztatów
• Motywacje i wsparcie grupy
• Niesamowita, PRAKTYCZNA  dawka wiedzy
• Przynależność do zamkniętej grupy

Dla kogo  nie  są te warsztaty?

•    dla osób, które są pod stałą opieką psychiatryczną,
• dla osób z długim doświadczeniem uważnościowym,  medytacyjnym
• dla osób maksymalnie wyczerpanych,
• dla osób o niskiej masie ciała,
• dla kobiet po porodzie do pół roku oraz dla mam karmiących
• dla osób które są w trakcie antybiotykoterapii lub przewlekłego leczenia
• dla osób które są po chorobie nowotworowej poniżej 5 lat
• dla osób które są po przeszczepie narządowym lub mają niewydolność narządową np. niewydolność nerek, stan po Zawale do 5 lat
• dla osób z hipoglikemią/ hipoglikemią reaktywną, czyli takich które potrzebują większego zaopatrzona energetycznego
• dla osób które uprawiają wysiłek fizyczny intensywnie, powyżej 2x w tygodniu

Nie czekaj, dołącz do nas już teraz!

Do zobaczenia lek. med. Dorota Sobkowiak i Jowita Wowczak